uzyj wyszukiwarki bo wcześniej bylo wiele razy poruszane jak chcesz brać nieskuteczną dawkę bo sie boisz skutków ubocznych to po co się wogole zabierać?
no nie wierze a jakbym zszedl na mniejsza dawke to sie moze poprawic. Jak nie to chyba przestaje brac tego tescia mialo byc pieknie niby tesc malo skutkow ubocznych, zaj**iste przyrosty itd. a tu mam brac 2 inhibitory, ktore maja swoje skutki uboczne i napewno hamuja przyrosty, ze o pieniadzach nie wspomne to w dooopie mam taki cykl. jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za dużo białka jak na Twoją wagę, poucinaj trochę serek wiejski zamień na twarog lub jakąś rybkę do szkoły możesz brać kanapki z pełnoziarnistego pieczywa i piersią z kurczaka lub jajka w postaci omletuych nogach? dodaj jeszce wykroki z hantelkami lub sztangą w treningu klatki dałbym jako pierwsze ćwiczenie pompki, a rozpiętki na koniec co do [...]
[...] co znacznie zwiększa wychwyt kreatyny przez mięśnie. Dlatego naukowcy polecają brać kreatynę po posiłku, zwłaszcza bogatym w węglowodany o dużym indeksie glikemicznym (GI), jak marchew, chleb, ziemniaki czy glukoza (lub dekstroza, obecna w wielu suplementach kreatynowych). Wychwyt kreatyny po zjedzeniu takich węglowodanów jest większy niż po [...]
[...] mylisz, czytaj prosze to co napisałe, o wiele lepiej jest wariant 2, to ile razy robisz klatkę w tygodniu nie ma znaczenia dopóki wszystko inne jest do tego dostosowane, tak jak ja to robiłem, na rzecz ćwiczenia 3 razy w tygodniu klatki podarowałem trening innych partii, ty natomiast chcąc ćwiczyć też inne musisz brać pod uwagę obciazenie z tego [...]
[...] jest w stanie podołac obciążeniu, ty go z góry w łeb i na chama rekordy bijesz dodatkowo obciążając oganizm, sam w ten sposób hamujesz swoje postępy każdy drobiazg może mieć wpływ na wynik, musisz wszystko brać pod uwagę przemyśl sprawę najlepiej to napisz wszystko co robisz, jak to rozkładasz, czy coś dodajesz do tego , wszystko narqua
tak jak papeken, do tego musisz pamiętać że brzuch również bierze udział w wyciskaniu, jest ważnym stabilizatorem i jeśli on nie będzie wypoczęty to i z wyciskania nie wyciągniesz tego co trzeba, także musisz brać pod uwagę wszystkie szczegóły narqua
Witam. 1. Jest jakaś reguła co do częstości zmieniania planu ćwiczeń ?? 2. Czy na przyklad po okresie cyklu treningowego z uzyciem produktów takich jak Grutarol czy Gainer powinien być jakiś odpoczynek od nich czy dalej można kontynuować biorca te cuda z nowym planem ćwiczeń ?? 3. Czy najlepiej ćwiczyć jakiś dłuższy okres na sucho by sobie zrobić [...]
Heh...sam nie wiem czy brac sie za nogi kazdy tak sie czepia o to na sfd wiec bd musial zaczac trenowac.Czy to prawda ze jak trenuje sie nogi to jets lepsze dokrwienie,krazenie itd i zwieksza to przyrost masy na calym ciele nawet o 20%?Odrazu pytanko co do kapturow czy moge robic dwa cwiczenia po 3 serie;>(w dzien plecow)Jak juz bym robil nogi [...]
siema....dorwalem jakies bialko z piekarni...mam pytanie...czy to wogole cos da? jak i ile tego brac jak cos....nie ma smaku wiec ostatnio probowalem i z kakaem w stosunku 2:1 daje rade smakowo...ale nie wiem czy sie oplaca...??
[...] Kasprowy ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2236cccc17904256b573d4b4aec9b714.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/848366f200c54b32a16977094c055466.JPG To teraz trochę ponarzekam %-) Od jakiegoś czasu boli mnie kolano, zwykle czułam go po intensywnych weekendach "górskich", później przechodziło, więc nie zwracałam większej uwagi, teraz mniej się przeciążam, [...]
[...] porcję brać, no i cenowo też by to średnio wyszło @-) Na pewno ma być aż 2g? ŁukaszK - dzięki za zaglądnięcie do dziennika i wypowiedź, w takim razie pospieszę się i zrobię jak najszybciej badania, czyli powinnam zrobić jeszcze raz TSH, FT3 i FT4, oprócz tego coś jeszcze dodatkowo warto by było? 4.02.2014 TRENING 1a. wznosy bioder 20x50kg, [...]
Tran lepszy bo po to jak jedzenie natura wyizolowana Omega3 jest trochę kontrowersyjna nie wiem jaki tran masz ale dawki sa na nich z reguły mocno zaniżone, podwójnie brac nie bedzie zle Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-02-14 17:36:16
[...] kupie witaminki i osłonki. 130zł to tak mniej więcej chce przeznaczyć, nie tyle że nie bede miec wiecej co szkoda mi wiecej kasy na glupie Ph %) Tak więc o podstawowe rzeczy jak osłonki się nie martwcie bo to będzie na pierszym miejscu. Chyba wezmę mdrola 1tyg 1tab a potem po 2tab. Cały cykl będzie trwać 4tyg. No i mam pytanie ile brać osłonek na [...]
bla69 - jeśli chcesz brac SAA to może bardziej pomoga Ci w Dopingu.. nie wiem... tam znajdziesz suple jakie musisz brać podczas cyklu... ale napewno dużo białka, carbo wg potrzeb, jak jest kasa to można w zasadzie wszystko! witaminki, omega3 itp to chyba jasne... po cyklu coś na spadki (kreatyna, bcaa) W dopingu chyba Ci pomogą dokładniej jak [...]
Na DNP doświadczyłem wszystkich skutków ubocznych takich jak: - nadmierna potliwość- fajnie jak jest mokro - widzenie na żółto - zawsze lubiłem widziec swiat kolorowo - zabarwienie skóry - czułem sie jak chinczyk - żółta sperma - miałem nadzieje ze zacznie swiecic w ciemności yo by było fajne - gorączka- za dzieciaka udawałem gorączke wiec [...]
Na DNP doświadczyłem wszystkich skutków ubocznych takich jak: - nadmierna potliwość- fajnie jak jest mokro - widzenie na żółto - zawsze lubiłem widziec swiat kolorowo - zabarwienie skóry - czułem sie jak chinczyk - żółta sperma - miałem nadzieje ze zacznie swiecic w ciemności yo by było fajne - gorączka- za dzieciaka udawałem gorączke wiec [...]
slabo. polowy jak nie wiecej materialu na studiach nawet nie mialem w technikum. korki trzeba brac. jedyny ratunek zeby jakos sobie poradzic. albo kombinowac w inny sposob;)
[...] razem z wbijaniem idą ci informacje o tym sporcie? Gdzie ja sobie pluje w brody ze nie idzie? Czytałeś gdzieś, ze pisze ,że pyerdole to bo nie idzie? zachowujesz sie jak sezon pyerdoląc sie, ze mam zacząć cwiczyć i co od razu zacząć brać? Bo kvrwa trzeba bić ,żeby jakos wyglądac? Stawiać mam jasne cele stawiam.. czy napisałem gdzieś, [...]
no korde wlasnie tu jest problem bo jak pojde zeby ni szyli miary brac a ja bede co tydz wiekszy i nie wiem co robic a na koncu sie osram ze 3 dni grypa zoladkowa i sie w nim utopie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-04 21:56:42
Co zrobić !?
